Utelek & rörelse

Här kommer lite tips på saker att göra om du har någon med springiga ben där hemma. Kanske läge att hitta en ny park att utforska eller sporta lite i naturen? Vi tipsar även om promenadstråk som har en liten twist! Ha så kul!

Rör dig i naturen

Back Forward

Naturparkour på Lida Friluftsgård

Välkommen att testa Lida Naturparkourpark! Hoppa, klättra, spring eller volta. Upptäck naturen genom parkour. Prova dig fram, utmana din kreativitet och ha roligt! Välkommen ut!

Kungsträdgården

Kungsträdgården är Stockholms mest centrala park och har sina historiska rötter i 1400-talet. Parken är en av stadens allra viktigaste mötesplatser, och det läget gör den till en grön mittpunkt.

Ekorrstigen – en upptäckarstig i naturen

Ekorrstigen är en upptäckarstig för barn som gillar att springa, balansera och lösa klurigheter i naturen.

Skogshinderbanan

Klättra, balansera och ta dig fram genom skogshinderbanan med hänglinor, labyrinter, stockar och hinder! Den innehåller både enklare övningar och svårare utmaningar för hela familjen.

Fotbollsgolf

Två fina niohålsbanor anlagda som riktiga golfbanor med bunkrar, dammar och hinder, med lätt och svår tee på några hål, så att alla kan utmana varandra. Fotbollsgolfen ingår i aktivitetsbandet.

Flottsbro friluftsområde

Ta med hela familjen ner till Flottsbro för en heldag i naturen. Ta ett dopp från vår sandstrand eller unna dig en glass eller svalkande dricka från vårt värdshus.

Accropark Höghöjdsbana

Bland trädens kronor och stammar går Accropark höghöjdsbana. Genom en kombination av klättring, sport, mod och lek tar du dig fram mellan träden. Perfekt för den äventyrliga familjen!

Discgolf

Bege er till vår Discgolfbana med nio hål - utmanande och superkul för hela familjen. Det må se lätt ut, men skenet bedrar. Discgolfen ingår också i vårt aktivitetesband.

Äventyrsgolfen Värmdö Runt

En av Sveriges häftigaste minigolfbanor! 18 minigolfhål med Värmdötema. Varje hål har två vägar att välja mellan, en röd, svårare väg och en grön, lättare väg. Äventyrsgolfen ingår i aktivitetsbandet

Skogsmulles sagostigar

Skogsmulle och hans vänner har egna stigar anpassade för barn. Här kan barnen tillsammans med sina föräldrar eller ledare ta sig runt på stigarna och med alla sinnen uppleva naturen.

Familjeutflykt till Lida

På Lida finns äventyret nära till hands för de små äventyrarna. Upptäck årstiderna i skogen tillsammans, på Lida Friluftsgård finns alltid något kul att göra. Välkommen ut!

Promenix med en twist

Back Forward

Skattjakt på Waldemarsudde

Följ med på en äventyrlig skattjakt genom prinsens underbara trädgård. Utforska skulpturer av antikens mäktiga gudar och gudinnor samt Prinsens ek som är närmare 400 år gammal.

ÄNGLAJAKT!

Ser du änglarna? De finns i skulpturparken och kanske hittar du även någon i museet? Hjälp oss att hitta Milles änglar! Liten belöning väntar.

Träsktrollens stig

På vår barnsligaste stig hittar du gårdens troll. Stigen är som en sagovärld där du kan följa med i den tillhörande boken, Sagan om Träsktrollen, eller fantisera själv.

Postmusens vandring i Gamla stan

Postmusens familj har bott i Gamla stan i 400 .Följ med på en spännande vandring i stadsdelen. Hämta kartan i Postmuseums reception gratis eller här som pdf på museets hemsida.

Quiz Drottningholm!

Ladda ned appen "Kungliga promenader" och det kluriga quizet om Drottningholm – som passar för rundvandringar med yngre besökare. Quizet går också att göra hemifrån.

Millesgårdens Hemligheter

Det finns många märkliga historier om Carl Milles och Millesgården. Knasiga idéer, planer på dinosaurier i Stockholms skärgård! I vår audioguide kan du lyssna på några av dem. På plats eller hemma.

Konstvandring i Subtopia

Ta en rundtur bland utomhuskonsten på Subtopia! I utomhusgalleriet hittas nära 40 verk i urban konst som pryder fasader och annat på Subtopia-området – som ni absolut måste se.

Skogsmulle och naturboken - app

Följ med Skogsmulle ut och skapa din alldeles egna naturbok i Friluftsfrämjandets lärorika app för barn. Med Skogsmulles vänner myran, fisken och älgen får du lära känna naturen närmast där du bor.

Ekospåret på Artipelag

Följ ekospåret som ringlar sig fram i Artipelags omgivande natur och upptäck vad skogen har att erbjuda! Lär dig mer om naturens gratisarbete, ekosystemtjänster, som när växter renar luften.

Skulpturjakt!

Gå runt i skulpturparken och jämför skulpturerna som finns i häftet med de stora i parken. Rita sedan i de delar av skulpturen som fattas i häftet. Lycka till!

Ekorrstigen – en upptäckarstig i naturen

Ekorrstigen är en upptäckarstig för barn som gillar att springa, balansera och lösa klurigheter i naturen.

Skulpturbingo

Kom och spela Monsterklubbens skulpturbingo i Marabouparken - plocka upp ett bingoblad i entrén och ge dig ut på skulpturjakt i den vackra parken!

Labyrinten i slottsparken

I delen av slottsparken som kallas Engelska parken finns en labyrint från Gustav III:s tid. Då bestod den av höga häckar, idag är den gjord i gräs. Enkel väg in är 2651 m, testa ta dig till mitten!

Tipspromenad i naturen

Promenera runt Artipelags fina skärgårdsomgivning och svara på kluriga frågor. Vem vet mest? Utmana farmor, storebror eller kusin vitamin!

Härliga utflyktsmål

Back Forward

Torekällberget

Högt uppe på ett berg i centrala Södertälje ligger friluftsmuseet Torekällberget. Ett besök här är en gång in till den sörmländska historien. Här finns gamla hus och gårdar och lantrasdjur.

Flottsbro friluftsområde

Ta med hela familjen ner till Flottsbro för en heldag i naturen. Ta ett dopp från vår sandstrand eller unna dig en glass eller svalkande dricka från vårt värdshus.

Tom Tits Experiment

Vetenskap finns runt omkring oss varje dag, och det är när man får testa på riktigt som man förstår. Så kom och upptäck allt du inte visste att du kunde! Väck vildhjärnan i dig på Tom Tits Experiment.

Hellasgården

Stort friluftsområde nära stan med något för alla i familjen. Hellasgården omfattar ca 4 000 hektar sammanhängande skogsmark från Björkhagen i Bagarmossen i väster till Erstaviken i öster.

Vaxholms Fästnings Museum

Välkommen till Vaxholms Fästnings Museum som skildrar skärgårdsförsvarets historia under femhundra år. En ny gratis barnaktivitet erbjuds dagligen under museets öppettider varje år.

Skansen

Skansen har öppet alla dagar, året runt. Välkommen till platsen där historier får liv.

Skoklosters slott

Besök ett av världens främsta barockslott i naturskön miljö vid Mälarens strand, nära Arlanda. Skoklosters slott – ett storslaget utflyktsmål!

Sagan som rymde

En klassisk saga som blir till en berättelse om fördomar, utanförskap och brobyggande! Väldigt fritt efter sagan om de tre Bockarna Bruse. Dockor, skuggor och musik.

Ulriksdals Slott

Ulriksdals slott är beläget i Kungliga nationalstadsparken och uppfördes på 1600-talet. I den vidsträckta slottsparken finns bland annat Orangerimuseet och slottsteatern Confidencen.

Siggesta Gård

På Siggesta Gård finns det alltid något kul att göra. Det bästa är att det är öppet året runt. Ta med dig barnen på utomhusaktiviteter och avsluta med en god lunch.

Vikingagården Gunnes gård

Gunnes gård är en rekonstruktion av en vikingatida gård från början av 1000-talet e Kr. Gården är vackert beläget i ett fornlämningsrikt område där djuren betar på gravkullarna.

Lekplatser - redaktionens favoriter

Trött på vanliga parken? Här kommer några tips på parker som är lite extra fina och omsorgsfullt gjorda. Ta med lite fika och njut av lite miljöombyte i höstsolen!

Back Forward

Ivar Los Park

En tidsresa mitt på en av Södermalms vackraste platser! Lekplatsen har skapats för att påminna om en lantlig miljö. Parken bjuder även på en hänförande utsikt över Stockholm!

Pelle Svanslösparken

Kliv in i Pelle Svanslös magiska värld. Utforska Pelles källare, åk rutschkana från Gammel-Majas domkyrkotorn, besök Tusse Batongs kontor och handla på Råttströms konditori samt mycket mer.

Anders Franzéns Park

Lekplatsen är uppbyggd som en liten hamnstad och består av bland annat ett skeppsvarv i miniformat, en verkstad med maskiner, ett snickeri och en bogserbåt.

Bryggartäppan lekplats

Inspirerad av Per Anders Fogelströms miljöer i Mina Drömmars Stad består lekparken av små handbyggda trähus som varsamt har placerats mellan gamla fruktträd, syrenbuskar och annan växtlighet.

Långsjöparken

En unik lekplats där både vuxna och barn kan ta del av Huddinges historia på ett lekfullt sätt. Det finns ett sjunket lok, en traktor och en cykelkarusell med fantasifulla dröm- och speedwaycyklar.

LasseMaja-parken

Fantasifull temapark med inspiration från böckerna om LasseMajas Detektivbyrå! Här kan du besöka den lilla staden Valleby och bland annat kika in i korvkiosken, hos guldsmeden och hotellet.

Kristinebergs Slottspark - Uggleparken

Lekplatsen innehåller olika små och stora djur och växter som det går att klättra upp i. Två stora ugglor kännetecknar parken och dessa har också gjort att parken ofta kallas ”Uggleparken”.

Lilla Kvarnholmen

Lilla Kvarnholmen är ett Kvarnholmen i miniatyr, som det såg ut på den tiden då kvarnarna fortfarande malde mjöl.

Mulle Mecks lekpark

Mulle Meck och hans vänner finns samlade i en spännande utomhus-lekpark i Järvastaden. Parken är alltid öppen och gratis att besöka.

Stora Blecktornsparken

Ett stenkast från hårt trafikerade Ringvägen ligger mysiga Stora Blecktornsparken. Här finns gott om lekyta, hisnande rutschkanor och gulliga djur.

Krubbans lekplats

Välkommen till Krubbans fantasifulla lekplats där leken tar dig på en resa genom tiden, från 1600-talet fram till idag.

Aspuddsparken

Aspuddsparken är en av de största parklekarna med djur i Stockholm. Utöver en stor lekpark och plaskdamm finns även getter, får, kaniner och hästar att studera och klappa snällt.

Barnens Wäsby Verkstäder

Här kan du leka verkstad inne i fabrikerna, och bli stark även om du är liten genom kugghjul och tackel och tåg. Du kan åka rutschkana i Volvo Amazons dörrhandtag eller krypa in i ett kamerahus.

Samtliga utomhustips

Back Forward

Familjeutflykt till Lida

På Lida finns äventyret nära till hands för de små äventyrarna. Upptäck årstiderna i skogen tillsammans, på Lida Friluftsgård finns alltid något kul att göra. Välkommen ut!

Ursviks motionsgård

Ursviks motionsområde har fem olika spårlängder varav två är upplysta alla dagar kl. 05:00-23:00. Det finns även ett knattespår för de allra minsta som är 1 km. I området finns åtta rastplatser med

Ängsjö friluftsgård

En rolig och barnvänlig friluftsgård längst i norr vid Mälaren där hela familjen kan aktivera sig med båt- och kanotuthyrning, grillplatser, barnvänliga badplatser och en Indianby!

Kungliga nationalstadsparken

Kungliga nationalstadsparken är huvudstadens stora oas, belägen inom kommunerna Solna, Stockholm och Lidingö. Här finns möjlighet att besöka slott, museer, ströva i gammelskog eller motionera.

Skogsmulle och naturboken - app

Kungliga Djurgården

En grön oas mitt i stan med vacker natur och fina promenadmöjligheter. En mysig grillplats med bänkar finns mellan Manillaskolan och Djurgårdsbrunssbron. Ta med kol eller ved.

Naturparkour på Lida Friluftsgård

Välkommen att testa Lida Naturparkourpark! Hoppa, klättra, spring eller volta. Upptäck naturen genom parkour. Prova dig fram, utmana din kreativitet och ha roligt! Välkommen ut!

Grimsta naturreservat

Härligt stort naturreservat vid vatten och nära tunnelbanan. Här finns flera fina grillplatser vid Maltesholmsbadet och Kaananbadet. Strandpromenaden är dessutom barnvagnsvänlig.

Accropark Höghöjdsbana

Bland trädens kronor och stammar går Accropark höghöjdsbana. Genom en kombination av klättring, sport, mod och lek tar du dig fram mellan träden. Perfekt för den äventyrliga familjen!

Paradisets naturreservat

Här finns chansen att uppleva vildmark och orördhet. Du kan ströva dit näsan pekar eller följa markerade leder. Besök och ta en paus vid Torpstugan.

Övernatta i Vildmarkstuga

Med milsvid utsikt över sjön är en natt i Vildmarksstugan ett äventyr i sig. Gör upp en lägereld när skymningen faller och njut av tystnaden och skogen runt omkring. Det enkla äventyret!

Lida friluftsgård

Lida friluftsgård är det nära äventyret för hela familjen med ett stort utbud aktiviteter året om. Klättra, paddla och lek och grilla sen egen korv eller njut av en vällagad lunch på Värdshuset.

Nyckelvikens friluftsområde

Här finns Nyckelvikens gård som har visningsjordbruk med djur och en örtagård.

Övernatta på Lida

Att sova i naturen är spännande för barn! På Lida friluftsgård kan ni övernatta i tält eller vindskydd. Vill ni sova under tak kan ni hyra vildmarksstuga, campingstuga eller vandrarhem. Välkommen ut!

Tyresta nationalpark

Stor barnvänlig nationalpark med naturum, fina grillplatser och vandringsleder som passar stora som små.

Skavlöten

Skavlöten ligger vid Rönningesjön i Löttinge. Badet har omklädningsrum, dusch, bastu, servering, grillplats och toalett. I Skavlöten finns stora gräsytor lämpliga för bollspel och picknick .

Järvafältet

På Järvafältet finns slingrande grusvägar som inbjuder till promenader, cykelturer och motionsträning. Här finns även vandringsleder, rastplatser, raststugor och kaféer.

Ågesta friluftsgård

Ågesta motionsspår består av flera olika spår. Allt från den enkla promenaden till ett lite tuffare i skogen. Här finns även stadens längsta elljusspår och under vintertid spåras flera sträckor.

Domaruddens friluftsgård

Naturreservat i vackra Roslagen med bad och stora ytor för lek och spel, vindskydd med lägereldar, vedeldad sjöbastu, elljusspår och underbar natur.

Lilla nattstigen

Lilla nattstigen är en reflexbana för barn, tänd era ficklampor och gissa vilka djur som lämnat spår längst stigen. Reflexerna hjälper er att hitta. Stigen är ca 200 meter i varierad terräng.

Alby friluftsgård och naturreservat

Alby friluftsgård vid Albysjön är centrum för friluftslivet i Tyresö. Alby är ett närrekreationsområde med friluftsgård, motionsslingor, värdefull natur och mycket mera.

Långängen

Långängen är ett friluftsområde centralt beläget på Lidingö. Här finns flera vandringsleder och ridstigar liksom en slalombacke med skidlift.

Hellasgården

Stort friluftsområde nära stan med något för alla i familjen. Hellasgården omfattar ca 4 000 hektar sammanhängande skogsmark från Björkhagen i Bagarmossen i väster till Erstaviken i öster.

Skogsmulles sagostigar

Skogsmulle och hans vänner har egna stigar anpassade för barn. Här kan barnen tillsammans med sina föräldrar eller ledare ta sig runt på stigarna och med alla sinnen uppleva naturen.